Diversos estudios en los últimos años ha revelado que el jamón ibérico de bellota es beneficioso para nuestra salud y especialmente recomendado dentro de las dietas para deportistas. Y es que además de ser un producto rico en proteínas posee una gran cantidad de nutrientes y vitaminas esenciales para el funcionamiento de nuestro organismo. Cuando hacemos ejercicio sometemos al cuerpo a su rendimiento máximo y consumimos más nutrientes de lo normal. Por esta razón  es  importante que aquellos que realizan deporte de manera habitual recuperen ese gasto extra gracias a una dieta equilibrada.

El mayor gasto de un deportista cuando realiza cualquier ejercicio físico son los glúcidos o azúcares sobre todo, pero también proteínas, ya que estás últimas son las que nos proporcionan mayor cantidad de energía para cualquier función del cuerpo. Además son el principal componente del músculo y son necesarias para que su masa crezca. Con lo cual, el jamón ibérico de bellota es un producto ideal tanto para recuperar fuerzas después de una sesión de fitness como para aquellos que realicen ejercicios anaeróbicos con la intención de ganar músculo.

dietas para deportistas

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